Au carrefour de la gastronomie et de la simplicité, cette salade tiède s’impose dans nos cuisines comme une véritable évidence. Je vous prends par la main aujourd’hui pour réaliser un plat digne d’un grand restaurant, uniquement avec des produits de votre épicerie. Le secret réside dans le parfait équilibre des saveurs. N’ayez aucune crainte, nous allons tout faire ensemble pas à pas. Voici ce qui rend ce plat si spécial :
- la tendresse de la légumineuse
- le caractère de la volaille confite
- l’acidité de la sauce
| étape | durée |
|---|---|
| préparation | 20 minutes |
| cuisson | 15 minutes |
20 minutes
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Ce plat est énergétique et riche.
Protéines : La recette est riche en protéines grâce aux cailles et aux fèves.
Sel : La teneur en sel est assez élevée, veillez à l'accompagnement.
À consommer plutôt occasionnellement.
Par 100 g de recette
199 kcal
Prot. 12.7 g —
Gluc. 12.3 g —
Lip. 10.4 g
Par portion (4 parts)
660 kcal
Prot. 42.1 g —
Gluc. 40.6 g —
Lip. 34.5 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 199 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.4 g |
| dont acides gras saturés | 3.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 12.3 g |
| dont sucres | 1.5 g |
| Autres | |
| Protéines | 12.7 g |
| Fibres | 4.8 g |
| Sel | 0.35 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des fèves
Ouvrez le bocal et versez le contenu dans une passoire. Rincez abondamment à l’eau claire. Placez-les ensuite dans une casserole et faites chauffer très doucement. Nous allons les faire suer chauffer doucement un aliment pour lui faire rendre son eau sans le colorer. Cela va concentrer leur goût, c’est un véritable jeu d’enfant.
2. Cuisson des cailles confites
Sortez délicatement les petites cuisses de leur graisse de conservation. Déposez-les dans votre poêle en cuivre et faites chauffer. Le but est de les poêler cuire dans une poêle bien chaude avec un peu de matière grasse pour obtenir une belle croûte dorée. Retournez-les doucement quand elles croustillent joliment.
3. Création de la vinaigrette
Prenez un petit bol et mettez-y la moutarde et le vinaigre de Xérès. Ajoutez l’huile de noix doucement tout en mélangeant avec votre petit fouet. Vous êtes en train d’émulsionner mélanger vigoureusement deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement pour créer une sauce onctueuse. Ajoutez votre sel et votre poivre à la toute fin.
4. Assemblage final
Dans un grand récipient, mélangez vos fèves tièdes avec la vinaigrette aux noix. C’est le moment magique où les saveurs se rencontrent. Parsemez ensuite les échalotes frites pour apporter la touche croustillante finale à votre chef-d’œuvre.
Mon astuce de chef
Pour donner encore plus de profondeur à votre sauce, je vous conseille de faire tiédir légèrement votre vinaigre avant de l’incorporer : la chaleur va libérer ses arômes boisés de façon spectaculaire.
Quel vin pour accompagner ce plat ?
Un vin rouge léger et fruité sera le compagnon idéal de cette volaille délicate. Optez pour un pinot noir, servi légèrement rafraîchi pour respecter la douce tiédeur de la salade.
L’info en plus
La caille est un mets délicat qui traverse l’histoire de la gastronomie française. Autrefois réservée aux banquets royaux, elle arrive aujourd’hui dans nos cuisines grâce aux conserves artisanales qui préservent le moelleux de sa chair à la perfection.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
-
Caille confite farce royale au foie gras, 350gConseils de préparation : Dégraisser la caille et servir chaud. Faire chauffer la verrine au bain marie. Lorsque la graisse a fondu, sortir les cailles. Servir le tout chaud, accompagné d'une poêlée de pommes de terre ou de pâtes fraîches. Conseils de conservation : A consommer de préférence avant la date indiquée sur la boîte. A conserver dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière. Après ouverture, à conserver entre 0 et +4°C et consommer dans les 3 jours. DLUO : 4 ans à partir de la date de fabrication. Ingrédients : Caille entière PAC 40% ( sans tête ), graisse de canard, viande de porc, foie gras de canard 3%, sel, poivre. Viande origine France. Fabriqué dans un atelier utilisant : œufs, vin ( sulfites ), lait, graine de sésame, noix et moutarde. Valeurs nutritionnelles : Energie 861,3 kJ - 206,9 Kcal, Graisses : 14,6 g dont acides gras saturés : 4,9 g, Glucides hors fibres 0,2 g dont sucres 0,1 g, Fibres 0,1 g, Protéines 18,5 g, Sel 0,8 g Conditionnement : 350g Nombre de parts : 111,50 €
-
Maille Vinaigre de Xeres d'Andalousie 500 ml - Lot de 3Avec son petit goût de noisette, le vinaigre de Xérès Maille donnera une saveur intense à vos plats. Le vinaigre de Xérès, l'association parfaite de vins andalous méticuleusement sélectionnés. Ce vinaigre est disponible dans une bouteille en verre recyclable de 50 cl. Le vinaigre de Xérès est idéal pour assaisonner les salades gourmandes et les déglaçages. Ce vinaigre est idéal pour réaliser une marinade raffinée. Selon la réglementation en vigueur, les vinaigres sont dispensés de DDM (Date de Durabilité Minimale), mais nous recommandons de les utiliser de préférence dans les 6 mois après ouverture.11,28 €8,46 €-25% -
CAPIRETE 20 - Vinaigre de Xérès Réserve (20 ans) - 750 mlUn produit espagnol de haute qualité et typique de Jerez de la Frontera (province de Cadix, Andalousie) Le vinaigre de Xérès de CAPIRETE est un ingrédient sain pour la préparation d'une grande variété de plats (assaisonnements, sauces, viandes ou poissons, entre autres exemples) Cet aliment se distingue par son arôme incomparable et puissant, plein de nuances qui rappellent la vanille, les fruits secs et le bois si l'on observe sa couleur acajou profond et ses reflets ambrés brillants L'un des vinaigres gastronomiques les plus vendus à l'étranger18,03 €
-
Échalote Frite 100g/Boite - Offres de 1 et 2 Boites - Livraison Gratuite France (1 boite)Echalote frit.16,70 € -
Sac de frites aux oignons et aux échalotes frites 1 kg19,76 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Cuisine Romefort | Poêle en cuivre pur de 28 cm de diamètre | Paroi épaisse, queue en fonte | Poêle en cuivre massif sans revêtement (L | 28 cm)Qualité perceptible : cette poêle est en cuivre pur avec une épaisseur de cuivre de 1,8 mm. Vous sentirez directement que cette casserole à paroi épaisse est de qualité supérieure et stable. Elle a un design classique avec un manche en fonte et des rivets en cuivre | Poids : 1,64 kg Cuivre pur : grâce à la conductivité thermique optimale, vous pouvez cuisiner avec des plats en cuivre de manière contrôlée par rapport à d'autres métaux. La chaleur est répartie plus uniformément que dans les casseroles et poêles traditionnelles, ce qui minimise le risque de brûlure des aliments, car on peut mieux réguler la température. Cela permet également d'économiser de l'énergie. Plaisir lors de la cuisson : en ajoutant peu de graisse, il y a un effet antiadhésif clair lors de la cuisson. Étant donné que la poêle n'est pas revêtue, elle peut également supporter des températures élevées, ce qui est idéal pour la friture. Lisez les instructions dans la description ci-dessous avant la première utilisation CONSEILS D'UTILISATION: Cette poêle est adaptée à tous les types de plaques de cuisson sauf à induction | Ne laissez pas vos aliments refroidir dans la poêle après le chauffage pour éviter la formation de vert-de-vert. Nettoyage et entretien : nettoyez la poêle en cuivre à la main après utilisation - pas au lave-vaisselle. Il est préférable de sécher la poêle brièvement et de la conserver au sec. La couleur du cuivre prend différentes nuances lors du chauffage. C'est tout à fait naturel et n'affecte pas la préparation de vos aliments. Vous pouvez faire briller le cuivre avec une pâte de polissage spéciale.129,90 € -
Cuisine Romefort | Poêle en cuivre pur de 24 cm de diamètre | Paroi épaisse, queue en fonte | Poêle en cuivre massif sans revêtement (M - 24 cm)Qualité remarquable : cette poêle est fabriquée en cuivre pur avec une épaisseur de cuivre de 1,8 mm. Vous remarquerez immédiatement que cette casserole à parois épaisses est fabriquée avec une haute qualité et est stable. Présente un design classique avec un manche en fonte et des rivets en cuivre | Poids : 1,3 kg CUIVRE PUR : Grâce à une conductivité thermique optimale, vous pouvez cuisiner de manière plus contrôlée avec des ustensiles en cuivre qu'avec d'autres métaux. La chaleur est répartie plus uniformément que dans les casseroles et poêles traditionnelles, ce qui minimise le risque de brûlure des aliments, car la température peut être mieux régulée. Cela permet d'économiser de l'énergie en même temps. AMUSEZ-VOUS À CUIRE : Grâce à l'ajout de peu de matière grasse, la cuisson permet d'obtenir un effet antiadhésif clair. Étant donné que la poêle n'est pas enduite, elle tolère également des températures élevées, idéales pour dorer. Veuillez lire la note dans la description ci-dessous avant la première utilisation CONSULTATION : cette poêle à sauter convient à tous les types de cuisinières, sauf à induction. Ne laissez pas vos aliments refroidir dans la poêle après avoir été chauffés pour éviter la formation de tartre. NETTOYAGE ET ENTRETIEN : Nettoyez la poêle en cuivre à la main après utilisation, pas au lave-vaisselle. Il est préférable de sécher la poêle brièvement après et de la ranger à sec. La couleur du cuivre prend différentes teintes lorsqu'il est chauffé. Ceci est entièrement naturel et n'affecte pas la préparation de vos aliments. Le cuivre peut retrouver son éclat, entre autres, avec une pâte à polir spéciale.119,90 €
-
20cm Pince Cuisine 2PC Professionnel Pince du Chef Pincette Culinaire de precision pour Viande Barbecue Décoration(20)Chef Pince de Précision - Consu pour saisir et retourner des aliments dans la poêle ou dans le four;Pratique a la decoration de plats delicats. Pince de Haute Qualité pour Cuisson - Pince en acier inoxydable , bonne résistance à la corrosion . 20cm de la prise est juste correcte en main,permenant une longueur de securite sans se brûler les doigts.Des pattes strié a saisir facilement les aliments. Pince droite et recourbée - meilleure a manipuler - notamment pour décorer vos plats,cocktail et dresser vos assiettes comme des spaghettis et des roti . Facile a l'entretien avec lavage au lave-vaisselle. 2 Pincettes dans un pack , bénéficier de tout sa fonction.7,99 € -
5 Pièces Pince Cuisine Inox, Pince de Cuisine, Pinces Precision Cuisines Outil, Pincecuisine Acier Inoxydable, pour Cuisiner Griller Cuire Pincearrêter Poisson Pincea Dresser Dressage[Pinces de cuisine en acier inoxydable] Ces pinces à griller sont fabriquées en acier inoxydable de haute qualité : robustes et résistantes, elles sont quasiment indéformables et ne se cassent pas facilement, garantissant ainsi une utilisation fiable et durable. Ce matériau de qualité alimentaire est également sûr et sans danger, et offre une excellente résistance à la chaleur. Elles restent stables même à haute température, vous permettant de manipuler différents aliments en toute confiance. [Pince de cuisine] Le manche dentelé de cette pince offre une excellente prise en main et un confort d'utilisation optimal, même avec les mains mouillées ou grasses. Vous ne risquez ainsi pas de glisser ni de perdre le contrôle, ce qui vous permet de saisir vos ingrédients avec précision. [Pince à barbecue en acier inoxydable] Grâce à leur matériau en acier inoxydable, le nettoyage est un jeu d'enfant. Il suffit de les essuyer délicatement avec de l'eau chaude et du liquide vaisselle, ou de les mettre au lave-vaisselle pour éliminer rapidement les résidus alimentaires et les taches de graisse, et ainsi les garder propres et hygiéniques pour la prochaine utilisation. Fini les soucis de rouille ou d'usure liés à des nettoyages fréquents : vos grillades n'en seront que plus agréables et détendues. [Pinces de cuisine] La face plate de ces pinces de cuisine en acier inoxydable assure une prise en main sûre des grandes surfaces, tandis que leur pointe fine permet une manipulation précise des ingrédients, même les plus petits. Idéales comme pinces à viande, à spaghetti ou à raclette, elles facilitent le travail en cuisine et garantissent un contrôle optimal lors de la préparation. [Pinces longues] Ces pinces de cuisine en acier inoxydable sont très polyvalentes. Que ce soit pour faire frire des steaks, griller, organiser un barbecue ou dresser des assiettes, elles tiennent parfaitement en main et permettent une prise en main facile. Leurs extrémités arrondies peuvent être manipulées sans danger. Les longs manches vous protègent de la chaleur et des projections d'huile, pour une expérience culinaire plus sûre.10,99 €8,69 €-21%
Comment présenter cette salade tiède ?
Pour émerveiller vos invités, dressez cette merveille dans une assiette creuse en grès. Formez un joli nid au centre avec les fèves, puis déposez vos cuisses dorées en étoile sur le dessus. Servez immédiatement pour profiter du délicieux contraste des températures.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Twinzee 6 Assiette Creuses Sage - Compatible Micro-onde - Assiettes Service de Table Riviera CollectionLe set idéal : Service de table 6 personnes : Composé de 6 assiettes creuses, ce set est parfait pour servir soupes, pâtes et plats en sauce, alliant élégance et praticité pour un usage quotidien. Pour un usage quotidien et durable : Résistant et pratique, ce service vaisselle 6 personnes passe au micro-ondes. En grès épais, il résiste aux rayures et à l’usage intensif : une dernière vaisselle de table de cuisine à la fois belle et fonctionnelle. Une touche Riviera à chaque table : Avec ses nuances bleu-vert méditerranéennes, ce lot assiette en grès réactif sublime vos services de vaisselle et services de table. Parfait pour créer une ambiance élégante et naturelle dans votre univers vaisselle et arts de la table. Épaisses, lourdes et robustes : Leur épaisseur et leur poids offrent une vraie sensation de qualité. Ce set assiette robuste a été conçu pour durer, compléter vos vaisselle et plats de service, et résister à l’épreuve du temps. À offrir ou à s’offrir : Un service de table durable et stylé, parfait pour une crémaillère, un mariage ou tout simplement se faire plaisir avec de la belle vaisselle.59,99 € -
MALACASA Grande Assiette Creuse en Grès, 1570 ml Bols à Pâtes Beige, 24cm Bols à Soupe, Assiette Salade Lot de 4, Passe au Lave-vaisselle - Série LYDIAMultifonctionnelles: Avec un diamètre de 24,1 cm et une capacité de 1570 ml, ces assiettes bol en grès offrent une polyvalence exceptionnelle pour répondre à tous vos besoins culinaires.parfaites pour les pâtes, soupes, salades, collations, desserts et bien plus Matériaux de Haute Qualité: Le set de bols à pâtes MALACASA en grès est fabriqué dans un matériau de haute qualité qui offre une bonne résistance à la chaleur et aux chocs. Il peut ainsi être utilisé longtemps sans perdre en qualité. De plus, les bols passent au micro-ondes, au lave-vaisselle et au four Design élégant en relief: Cet ensemble moderne d'assiette creuse en grès comprend quatre motifs en relief uniques qui séduisent non seulement par leur aspect attrayant, mais aussi par leur fort effet décoratif. Qu'il s'agisse de motifs floraux classiques ou de motifs modernes et simples, chaque design séduit par son charme unique et apporte une touche d'élégance à la table Fond Plat: Par rapport aux assiettes à pâtes traditionnelles, le fond plat offre une plus grande surface de présentation pour les aliments, ce qui permet une plus grande flexibilité dans la combinaison et la disposition des plats et améliore l'expérience gustative globale. Les bords verticaux et le design plat garantissent la stabilité des assiettes et les empêchent de se renverser facilement Conception pratique des bords: La conception des bords tient compte du confort d'utilisation et facilite l'utilisation du couteau et de la fourchette, ce qui améliore l'expérience. Le bord plat réduit les débordements lors du service et permet de garder la table propre. Après le nettoyage, les assiettes peuvent être empilées pour gagner de la place Une idée cadeau parfaite: Notre set assiette salade en grès est d'excellente qualité et sa grande taille est idéale pour les fêtes de famille, la conservation des aliments, la restauration ou les fêtes de fin d'année. Son design simple et moderne est élégant et s'harmonise avec différentes décorations de table, ce qui lui permet de s'accorder avec différents styles de vaisselle et de décoration59,99 €46,99 €-22%
