Le grué de cacao, ces éclats de fèves torréfiées que les grands chefs s’arrachent, s’invite aujourd’hui dans une recette hivernale aussi audacieuse qu’accessible. Le suprême de volaille pané au grué de cacao bouscule les codes de la panure classique pour offrir une croûte craquante aux notes amères et profondes, qui contraste à merveille avec la tendresse de la chair blanche. Une recette originale, pensée pour réchauffer les tablées d’hiver avec élégance et caractère. On enfile son tablier, on respire les arômes de cacao qui envahissent la cuisine, et on se lance.
20 minutes
20 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat est énergétique et riche, dominé par les lipides et les protéines de la volaille panée, avec un apport calorique important par portion.
Protéines : L'apport protéique est excellent grâce aux suprêmes de volaille, fournissant environ 56 g de protéines par portion, soit plus de 100 % des besoins quotidiens.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée, principalement due à la chapelure et aux assaisonnements, avec environ 0, 76 g de sel par portion.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses saturées. Accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 271 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 14 g |
| dont acides gras saturés | 5.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 11.9 g |
| dont sucres | 0.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 22.9 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 0.31 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la panure au grué de cacao
Dans une assiette creuse, mélange le grué de cacao avec la chapelure fine, le thym séché et le piment d’Espelette. Le grué de cacao (éclats de fèves de cacao torréfiées et concassées, au goût amer et légèrement fumé) va apporter du croquant et une profondeur aromatique unique à ta panure. Mélange bien pour que les épices soient réparties uniformément. Dans une deuxième assiette, verse la farine. Dans une troisième assiette, bats les deux œufs en omelette avec une pincée de sel. Tu as maintenant ta chaîne de panure prête : farine, œuf, mélange chapelure-grué.
2. Paner les suprêmes de volaille
Sèche bien tes suprêmes de volaille avec du papier absorbant. C’est une étape que beaucoup oublient, mais elle est essentielle : une surface sèche permet à la farine d’adhérer parfaitement. Passe chaque suprême dans la farine en le retournant bien, puis tapote-le légèrement pour enlever l’excédent. Plonge-le ensuite dans l’œuf battu en t’assurant qu’il est bien enrobé de toutes parts. Enfin, roule-le dans le mélange chapelure-grué de cacao en appuyant doucement avec la paume de ta main pour faire adhérer la panure. Cette technique s’appelle la panure à l’anglaise (passage successif dans la farine, l’œuf battu puis la chapelure). Réserve au frais 10 minutes pour que la panure se fixe bien.
3. Saisir les suprêmes à la poêle
Fais chauffer l’huile de tournesol et le beurre doux ensemble dans ta poêle antiadhésive à feu moyen. Le mélange beurre-huile est une astuce de chef : l’huile empêche le beurre de brûler trop vite, tandis que le beurre apporte une saveur dorée et gourmande. Quand le mélange mousse légèrement, dépose délicatement tes suprêmes panés. Fais-les dorer 3 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen sans les bouger : c’est ce qui garantit une belle croûte dorée et craquante. Utilise une pince de cuisine pour les retourner sans abîmer la panure.
4. Terminer la cuisson au four
Préchauffe ton four à 180 °C en chaleur tournante. Après la saisie à la poêle, transfère les suprêmes dans un plat allant au four et enfourne-les pour 12 à 15 minutes. Cette double cuisson — poêle puis four — est le secret des grands chefs pour obtenir une volaille cuite à cœur sans dessécher la chair. Si tu as un thermomètre de cuisson, la température à cœur doit atteindre 74 °C pour garantir une cuisson parfaite et sécurisée. Laisse reposer 2 à 3 minutes hors du four avant de servir : le temps de repos (période pendant laquelle les jus se redistribuent dans la viande) est indispensable pour une chair juteuse.
Mon astuce de chef
Pour amplifier encore les arômes de cacao, fais légèrement torréfier ton grué de cacao à sec dans une poêle chaude pendant 2 minutes avant de l’incorporer à la panure. Tu verras : les odeurs qui s’échappent de la poêle sont absolument envoûtantes, et le résultat dans l’assiette est encore plus intense et craquant. C’est le petit geste de chef qui fait toute la différence.
Accord mets-vins : un pinot noir de Bourgogne
Le suprême de volaille pané au grué de cacao appelle un vin rouge élégant et peu tannique pour ne pas écraser les notes amères du cacao. Un pinot noir de Bourgogne, comme un Gevrey-Chambertin ou un Marsannay, avec ses arômes de fruits rouges et sa légère touche terreuse, entre en résonance parfaite avec le caractère torréfié de la panure. Pour les amateurs de vin blanc, un Viognier de la vallée du Rhône et ses notes florales et beurrées fera une alliance surprenante et très réussie.
L’info en plus
Le grué de cacao est longtemps resté l’apanage des chocolatiers et des pâtissiers de haut vol. C’est un sous-produit noble de la fabrication du chocolat : après torréfaction et concassage des fèves de cacao, on obtient ces petits éclats irréguliers au goût puissant, amer et légèrement fumé. Depuis quelques années, les chefs cuisiniers salés se sont emparés de cet ingrédient pour créer des croûtes, des vinaigrettes ou des marinades originales. L’utiliser en panure sur une volaille, c’est rendre hommage à cette tendance de la cuisine chocolatée salée qui s’impose dans les grandes tables françaises.
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NaturaleBio Éclats de Cacao Crus Bio Alternative aux PépitesORIGINE DU CACAO: Le cacao est ce que Linné a appelé Theobroma, de Theos qui signifie «dieu» et broma «nourriture», à savoir la nourriture des dieux. Le cacao est un arbre tropical dont l'habitat naturel se situe dans la couche inférieure de la forêt tropicale. Par conséquent, son habitat favorable se trouve dans les forêts tropicales, où il trouve un climat constant toute l'année, avec des précipitations abondantes bien réparties tout au long de l'année. PROPRIÉTÉ DU CACAO: Le Cacao a une teneur élevée en fibres, mais une faible teneur en sucre et en sel. Le Cacao est une source de magnésium qui contribue à l'équilibre électrolytique et à un métabolisme énergétique normal. C'est aussi une source de potassium qui contribue au maintien d'une pression sanguine normale. Le Cacao est une source de Fer qui contribue à la fonction cognitive normale, et du système immunitaire. CERTIFIÉ BIOLOGIQUE ET VEGAN: pure et biologique. Aucune utilisation de pesticides et d’engrais chimiques artificiels nocifs pour le corps et la santé. Produit dans les Régions Tropicales et certifié Biologique par des organismes de contrôle agréés par le Ministère des Politiques Agricoles. GRUÉ DE CACAO BRUT: Le cacao nécessite une transformation longue et complexe. Les Fèves de cacao sont récoltées à la main et le séchage s'effectue à basse température pour préserver intacts tous les éléments nutritifs qu'elles contiennent. Elles sont ensuite refroidies, décortiquées, dépourvues du film qui les enveloppe, puis broyées. DISPONIBILITÉ: L’entière satisfaction du client est notre priorité. Nous sommes disponibles pour toute question ou observation. EMBALLAGE : L'emballage et les étiquettes des produits peuvent varier dans le temps, tandis que le contenu reste le même9,99 €
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Comment présenter le suprême de volaille pané au grué de cacao ?
Dresse chaque suprême sur une grande assiette plate de présentation, idéalement de couleur sombre — ardoise, anthracite ou noir mat — pour mettre en valeur la belle croûte dorée et les éclats de cacao. Accompagne d’une purée de céleri-rave onctueuse ou d’un écrasé de pommes de terre à la truffe disposé à la cuillère. Ajoute quelques feuilles de roquette pour la fraîcheur et quelques éclats de grué de cacao crus parsemés sur l’assiette pour rappeler visuellement l’ingrédient vedette. Utilise des couverts à viande — couteau à lame large et fourchette robuste — pour découper facilement la croûte craquante sans l’émietter. Un filet d’huile d’olive de qualité en finition apporte brillance et rondeur.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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